Oznaki złego trawienia i co możesz z tym zrobić

Udostępnij:

suplement-caps.jpg Prawdopodobnie słyszałeś powiedzenie „Jesteś tym, co jesz”. Chociaż to prawda, to nie jest cała historia. Jedna z naszych ulubionych praktykujących idzie o krok dalej, często mówiąc swoim klientom: „Jesteś tym, co trawisz i wchłaniasz” 1. Nie mogliśmy się bardziej zgodzić.

Skąd więc wiesz, czy właściwie rozkładasz swój pokarm do wchłaniania? Oto kilka oznak, że Twój przewód pokarmowy może mieć trudności z nadążeniem:

  • Wczesne uczucie sytości (tj. Bardzo szybko się nasycasz przy niewielkiej ilości jedzenia)
  • Wzdęcia i dyskomfort bezpośrednio po lub w ciągu 20 minut po zakończeniu posiłku
  • Zgaga lub refluks żołądkowy
  • Gaz (odbijanie lub wzdęcia)
  • Cząsteczki jedzenia w kale
  • Taboret, który unosi się na wodzie lub wygląda na tłusty / tłusty
  • Usunięto pęcherzyk żółciowy
  • Częste stosowanie leków zobojętniających kwas (bez recepty lub na receptę)
  • Jedzenie w stanie zestresowania lub rozproszenia (pochłanianie posiłku w drodze do pracy lub między spotkaniami, jedzenie podczas sprawdzania poczty e-mail lub mediów społecznościowych, jedzenie przy blacie kuchennym itp.)
  • Niedobory składników odżywczych, takie jak niska zawartość żelaza, niski poziom witaminy B12, niski poziom cynku, niski poziom magnezu
  • Operacja utraty wagi (bypass żołądka)
  • Zapalenie przewodu pokarmowego (IBS, celiakia, choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, uchyłkowatość / zapalenie uchyłków)

Czy któryś z nich brzmi znajomo? Jako licencjonowany dietetyk często słyszę te objawy od klientów. Przejście klientów na przeciwzapalny, prawdziwy plan odżywiania i pozbycie się szkodliwej, przetworzonej żywności (takiej jak cukier, rafinowane oleje, rafinowane węglowodany) zawsze będzie naszą pierwszą linią obrony. Czasami jednak przewód pokarmowy potrzebuje dodatkowego wsparcia w leczeniu i szybkiej redukcji objawów. Tutaj właśnie wkraczają enzymy trawienne.

Key Digestive Enzymes to zupełnie nowy produkt, kompleksowy sklep wspomagający trawienie. Kluczowe enzymy trawienne działają poprzez rozkładanie trzech makroskładników odżywczych (białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany) oraz uwalnianie witamin i minerałów z pożywienia, które są wchłaniane w przewodzie pokarmowym.

Oto jak działają kluczowe enzymy trawienne, aby trawienie było bardziej wydajne i skuteczne:

  • Betaina HCl i pepsyna działają w żołądku, zapewniając, że żołądek jest wystarczająco kwaśny, aby rozpocząć trawienie białka, aby uwolnić pewne składniki odżywcze, takie jak żelazo i B12, a także wystarczająco kwaśny, aby aktywować uwalnianie własnych enzymów trzustkowych organizmu.
  • Mieszanka enzymów naśladuje enzymy trzustkowe wytwarzane przez nasz organizm w celu dalszego rozkładu białek (proteazy), węglowodanów (amylazy) i tłuszczów (lipazy) w górnej części jelita cienkiego.
  • Żółć wołowa to dodatkowa, kluczowa cząsteczka wspomagająca trawienie tłuszczów i wspomagająca wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (witaminy A, D, E i K). Dla tych, którzy zmagają się z gazami, skurczami i luźnymi lub tłustymi stolcami po usunięciu pęcherzyka żółciowego, może to mieć znaczenie.
  • Tauryna jest aminokwasem wspomagającym, który zwiększa produkcję i działanie betainy HCl i pepsyny.
  • Korzeń goryczki, ekstrakt z mniszka lekarskiego i proszek z kopru włoskiego, wszystkie zawarte w produkcie, są również sprawdzonymi, silnymi środkami wspomagającymi trawienie.

Jeśli jedzenie, które jesz, wydaje się cię bardziej obciążać, niż podnosi, lub jeśli zmagasz się z którymkolwiek z wyżej wymienionych objawów lub stanów, nie jesteś sam, ale możesz odczuć ulgę. Spróbuj i zobacz, jak się czujesz!

 

0 Komentarze

Warte uwagi

Dzień jedzenia jak dietetyk

Kiedy poprosiliśmy Melanie, by robiła zdjęcia jej posiłków w ciągu dnia, otrzymaliśmy prawdziwy przykład zdrowego odżywiania się w drodze. W drodze dosłownie, kiedy Melanie była w...

Sekcje portalu