Porady
4 zmiany, które wprowadziliśmy w sposobie...
- 24 sierpnia 2021
24 października jest Dzień Żywności, dzień, w którym postanawiamy wprowadzić zmiany w naszej diecie i podjąć działania w celu rozwiązania problemów związanych z żywnością w naszych społecznościach na poziomie lokalnym, stanowym i...
Dietetyka
Nawodnienie: Czy pijesz wystarczająco dużo?...
- 25 sierpnia 2021
"Wiem, że zdecydowanie nie piję wystarczająco dużo wody" - to zdanie często słyszę podczas mojej pierwszej wizyty z klientem. Uważam to za interesujące, ponieważ większość ludzi nie wie, ile wody powinni pić (lub po prostu kierują...
Zobacz
Co jeść na obiad?
Wszyscy wiedzą, że spożywanie posiłków w nocy jest szkodliwe. Jeśli jednak pominiesz obiad, to prawdopodobnie zjesz więcej przed snem. Aby utrzymać dobrą figurę i zdrowy...
Polecamy
Dieta Ducana - zasady, etapy, efekty
17 grudnia 2020
Dieta Montignaca
17 grudnia 2020
Dieta antycellulitowa – co jeść, a czego...
17 grudnia 2020
Warto zobaczyć
Aktualności
Jak naprawdę wygląda dzienna dawka cukru dla...
Nie uważam, że cukier sam w sobie jest toksyczny czy trujący. Nie uważam, że powinniśmy całkowicie wyeliminować go z naszej diety. Ale faktem jest, że większość z nas spożywa za dużo cukru dodanego, czyli takiego, który jest dodawany...
5 codziennych nawyków zdrowotnych, których...
W tym miesiącu współpracuję z National Milk Life Campaign w ramach programu Back-to-School. Zostałam wynagrodzona za napisanie tego posta, ale wszystkie opinie są (jak zawsze!) moje własne. Nikt nie jest doskonały. Jest to rzeczywistość...
Dlaczego pozwalam moim dzieciom na śmieciowe...
Moje dzieci jadły Lucky Charms każdego ranka przez tydzień. No, nie do końca tydzień. Lucky Charms skończyły się trzeciego lub czwartego dnia, więc przerzuciły się na Honey Nut Cheerios i Frosted Mini-Wheats. Mój tata przynosi zapas...
Odżywianie dla biegaczy: Węglowodany, Kawa i...
Jest niewiele rzeczy, które sprawiają, że jestem szczęśliwszy niż wyjście z przyjaciółmi na długi bieg po szlakach lub udanie się na bieżnię na trening szybkościowy. Uwielbiam wyzwania, które stawiają przede mną moje ciało i umysł...
Polecamy
Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. To znana nam wszystkim sentencja, powtarzana przez mamy pod każdą szerokością...
Zobacz
Szybko przygotuj obiad na stole: Potrójna...
Przygotowanie szybkich, zdrowych posiłków na stole nie jest łatwe. Rok szkolny jest w toku, a jednak wiele osób wciąż zmaga się z obiadem (i...
Zobacz
Oto, co jest nie tak z żywnością i napojami...
W tej butelce Hawaiian Punch można znaleźć wszystko, co jest złe w żywności i napojach sprzedawanych dzieciom w dzisiejszych czasach. Oto...
Zobacz
Oznaki złego trawienia i co możesz z tym zrobić
suplement-caps.jpg Prawdopodobnie słyszałeś powiedzenie „Jesteś tym, co jesz”. Chociaż to prawda, to nie jest cała historia...
Zobacz
Książka The Create-Your-Plate Diabetes Cookbook
Jestem zachwycony, aby ogłosić wydanie mojej następnej książki kucharskiej The Create-Your-Plate Diabetes Cookbook: A Plate Method Approach to...
Zobacz
Czy sportowcy wytrzymałościowi powinni...
Glutamina jest popularnym suplementem na obwodzie bywalca siłowni przez jakiś czas. Wiele osób bierze ten suplement aminokwasowy w nadziei, że...
Zobacz
Co jeść na podwieczorek przy odchudzaniu –...
Mit, że nie możesz jeść po szóstej, został już dawno obalony. Możesz, a nawet musisz zjeść podwieczorek. Po pierwsze...
Zobacz
Odżywianie dla biegaczy: Węglowodany, Kawa i...
Jest niewiele rzeczy, które sprawiają, że jestem szczęśliwszy niż wyjście z przyjaciółmi na długi bieg po szlakach lub udanie się na...
Zobacz