Polecamy

 

Warto zobaczyć

Aktualności

Blog

Porady ekspertów, jak schudnąć i utrzymać...

"Podnieś rękę, jeśli uważasz, że wyglądasz grubo. Nie jesteś sama. Prawie każda kobieta, którą znam, tak myśli - nawet te, które codziennie ćwiczą, jedzą tylko sałatki i łososia oraz noszą rozmiar sześć lub mniej!"Tak napisała...

Blog

7 sposobów na pozbycie się tego plateau utraty...

Uderzasz na siłownię regularnie i jesz zdrowo, ale podczas gdy wcześniej upuszczałeś te kilogramy, teraz wydaje się, że trafiłeś na blokadę na drodze do utraty wagi. Cokolwiek zrobisz, Twoja waga nie ruszy się z miejsca na wadze. Jak...

Blog

Dlaczego powinieneś pić więcej wody

Nie jesteś pewien, czy powinieneś pić więcej wody i zastanawiasz się, czy to rzeczywiście pomoże Ci w poprawie ogólnego stanu zdrowia? Jesteś we właściwym miejscu. Jak powiedział kiedyś brytyjski poeta W. H. Auden:"Tysiące żyło bez...

Blog

Jak przetrenowanie niszczy cel ćwiczeń

Kardio rano, trening siłowy na zmianę, wieczorny jogging i jazda na rowerze w weekendy. Czy zbyt mocno forsujesz swoje ciało?Eksperci są zgodni co do tego, że same ćwiczenia nie pomogą Ci schudnąć. A przetrenowanie - lub nadmierny wysiłek...