Blog
7 powodów, dla których warto zapisać się na...
- 18 stycznia 2022
Przejdź nad aerobikiem, aqua aerobik jest tutaj.Aerobik wodny zyskuje coraz większą popularność w Indiach, ale niewiele wiadomo o tej formie ćwiczeń. Dlaczego warto ją wybrać zamiast tradycyjnego planu ćwiczeń opartego na siłowni?Syd...
Porady
10 zdrowych produktów spożywczych, które...
- 23 września 2021
Te pokarmy pomagające w zaparciach są pełne błonnika, który pomaga utrzymać regularne (i zdrowe) posiłki dzieci. Oto, jak podawać je w posiłkach i przekąskach. Nie jestem fanką rozmów o nocniku (żadnych żartów o pierdzeniu przy stole...
Zobacz
Odżywianie dla biegaczy: Węglowodany, Kawa i...
Jest niewiele rzeczy, które sprawiają, że jestem szczęśliwszy niż wyjście z przyjaciółmi na długi bieg po szlakach lub udanie się na bieżnię na trening szybkościowy. Uwielbiam wyzwania...
Polecamy
Dieta Ducana - zasady, etapy, efekty
17 grudnia 2020
Dieta Montignaca
17 grudnia 2020
Dieta antycellulitowa – co jeść, a czego...
17 grudnia 2020
Warto zobaczyć
Aktualności
Porady ekspertów, jak schudnąć i utrzymać...
"Podnieś rękę, jeśli uważasz, że wyglądasz grubo. Nie jesteś sama. Prawie każda kobieta, którą znam, tak myśli - nawet te, które codziennie ćwiczą, jedzą tylko sałatki i łososia oraz noszą rozmiar sześć lub mniej!"Tak napisała...
7 sposobów na pozbycie się tego plateau utraty...
Uderzasz na siłownię regularnie i jesz zdrowo, ale podczas gdy wcześniej upuszczałeś te kilogramy, teraz wydaje się, że trafiłeś na blokadę na drodze do utraty wagi. Cokolwiek zrobisz, Twoja waga nie ruszy się z miejsca na wadze. Jak...
Dlaczego powinieneś pić więcej wody
Nie jesteś pewien, czy powinieneś pić więcej wody i zastanawiasz się, czy to rzeczywiście pomoże Ci w poprawie ogólnego stanu zdrowia? Jesteś we właściwym miejscu. Jak powiedział kiedyś brytyjski poeta W. H. Auden:"Tysiące żyło bez...
Jak przetrenowanie niszczy cel ćwiczeń
Kardio rano, trening siłowy na zmianę, wieczorny jogging i jazda na rowerze w weekendy. Czy zbyt mocno forsujesz swoje ciało?Eksperci są zgodni co do tego, że same ćwiczenia nie pomogą Ci schudnąć. A przetrenowanie - lub nadmierny wysiłek...
Polecamy
7 powodów, dla których warto przygotować...
Kto nie kocha smoothies? Konfitura z owoców, jogurtu/mleka, nasion i orzechów sprawdza się doskonale, zarówno jako energetyczne śniadanie, jak i...
Zobacz
Sałatka dla dzieci z dipem
Dla wielu rodziców sałatka jest ostateczną granicą - czymś, co naprawdę, naprawdę chcieliby, aby ich dzieci lubiły (ale niestety, ich dzieci...
Zobacz
Przechowywanie pomysłów na spiżarnię i...
08 Apr Stocking Your Pantry and Recipes Ideas During the Quarantine Posted at 11:07h in Meal Ideas, Recipes, Tips by Toby Amidor 1 Comment Since most...
Zobacz
Moje dziecko lubi śmieciowe jedzenie. I to jest...
Kiedy Henry miał dwa lata, byliśmy na spacerze z inną mamą i jej dzieckiem, kiedy Henry wskazał na automat z napojami i krzyknął "Pepsi!"...
Zobacz
Witamina C dla wsparcia odporności
Utrzymywanie silnego układu odpornościowego nigdy nie było tak ważne. Chociaż staramy się prowadzić zdrowy tryb życia (decydując się na...
Zobacz
Nawodnienie: Czy pijesz wystarczająco dużo?...
"Wiem, że zdecydowanie nie piję wystarczająco dużo wody" - to zdanie często słyszę podczas mojej pierwszej wizyty z klientem. Uważam to za...
Zobacz
Intuicyjne jedzenie: Co to jest i czy powinieneś...
Co to jest Intuicyjne Jedzenie? Założona przez zarejestrowanych dietetyków Evelyn Tribole i Elyse Resch w 1995 roku, Intuitive Eating jest...
Zobacz
Odżywianie dla wydajności: Co powinien jeść...
W Kanadzie rozpoczęliśmy sezon hokejowy i wiele rodzin hokejowych spędza wczesne poranki, wieczory i weekendy, przewożąc swoich przyszłych...
Zobacz