Porady
Jak zdrowe jest Twoje smoothie bowl?
- 16 czerwca 2022
Smoothie bowls - są kolorowe, pyszne i wyglądają cholernie dobrze na Instagramie. Jednak nie zawsze jest to najzdrowsza opcja w menu. Po pierwsze, mogą być polem minowym, jeśli pilnujesz ilości spożywanych węglowodanów i cukru. Weźmy na...
Blog
7 powodów, dla których warto zapisać się na...
- 18 stycznia 2022
Przejdź nad aerobikiem, aqua aerobik jest tutaj.Aerobik wodny zyskuje coraz większą popularność w Indiach, ale niewiele wiadomo o tej formie ćwiczeń. Dlaczego warto ją wybrać zamiast tradycyjnego planu ćwiczeń opartego na siłowni?Syd...
Zobacz
5 sposobów na rozsądne zamawianie podczas...
Praca, podróże i gorączkowy tryb życia powodują, że wielu z nas jada na mieście prawie trzy do czterech razy w tygodniu. Może to szczególnie obciążać osoby starające się zrzucić...
Polecamy
Dieta Ducana - zasady, etapy, efekty
17 grudnia 2020
Dieta Montignaca
17 grudnia 2020
Dieta antycellulitowa – co jeść, a czego...
17 grudnia 2020
Warto zobaczyć
Aktualności
Czy właściwa dieta może pomóc pokonać...
Z aż 50 milionami osób cierpiących na cukrzycę typu 2, Indie są światową stolicą cukrzycy. Oczekuje się, że w najbliższych latach obciążenie to jeszcze wzrośnie - WHO szacuje wzrost o 58 procent, z 51 milionów osób w 2010 roku do 87...
5 najlepszych i najgorszych potraw podczas Ramzanu
Nadszedł święty miesiąc Ramzan, a wraz z nim rozpoczyna się sezon pysznych uczt i pobożnego postu. Ramzan to nie tylko sezon modlitwy i dobroczynności, to także czas, kiedy można popaść w złe nawyki żywieniowe. Mimo że pości się...
10 wskazówek, jak wyszczuplić się na Walentynki
Walentynki już prawie nadeszły, a Ty masz imprezę, na której musisz się pojawić. Niezależnie od tego, czy jest to wielka impreza, czy jeden na jeden, ważne jest, aby wyglądać jak najlepiej. Bez względu na to, czy chodziłaś na siłownię...
Dlaczego kobieta powinna stawiać #HerHealthFirst
Większość z nas ma tendencję do przedkładania potrzeb swoich dzieci, męża, rodziców i teściów nad własne. Nic więc dziwnego, że pozostaje nam niewiele czasu, aby poświęcić uwagę własnemu zdrowiu!Wszyscy tam byliśmy. Po urodzeniu...
Polecamy
Czy powinnaś jeść żurawinę, gdy masz...
O soku żurawinowym często mówi się jako o środku leczniczym na infekcje dróg moczowych (UTI). Kiedy byłem nastolatkiem, pamiętam, jak mój...
Zobacz
Książka The Create-Your-Plate Diabetes Cookbook
Jestem zachwycony, aby ogłosić wydanie mojej następnej książki kucharskiej The Create-Your-Plate Diabetes Cookbook: A Plate Method Approach to...
Zobacz
Prawa do chwalenia się
Jest zupełnie nowy sposób na chwalenie się naszymi dziećmi: Mówić o tym, jak bardzo nienawidzą śmieciowego jedzenia. Nie wystarczy już, że...
Zobacz
Porady żywieniowe, które doprowadzają mnie do...
Świat jest pełen porad żywieniowych - udzielanych przez dietetyków, lekarzy, trenerów personalnych, blogerów, mamy na przystanku autobusowym...
Zobacz
10 zdrowych produktów spożywczych, które...
Te pokarmy pomagające w zaparciach są pełne błonnika, który pomaga utrzymać regularne (i zdrowe) posiłki dzieci. Oto, jak podawać je w...
Zobacz
10 wskazówek, jak wyszczuplić się na Walentynki
Walentynki już prawie nadeszły, a Ty masz imprezę, na której musisz się pojawić. Niezależnie od tego, czy jest to wielka impreza, czy jeden na...
Zobacz
Moje dziecko lubi śmieciowe jedzenie. I to jest...
Kiedy Henry miał dwa lata, byliśmy na spacerze z inną mamą i jej dzieckiem, kiedy Henry wskazał na automat z napojami i krzyknął "Pepsi!"...
Zobacz
Jak naprawdę wygląda dzienna dawka cukru dla...
Nie uważam, że cukier sam w sobie jest toksyczny czy trujący. Nie uważam, że powinniśmy całkowicie wyeliminować go z naszej diety. Ale...
Zobacz