Prawa do chwalenia się

Popularne cateringi dietetyczne

DietBox 74 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę

Cuisinable 14 opinii zadowolonych klientów Zamów dietę

Przełom w odżywianiu 143 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę

Zobacz wszystkie popularne cateringi na Cateromarket.pl

Jest zupełnie nowy sposób na chwalenie się naszymi dziećmi: Mówić o tym, jak bardzo nienawidzą śmieciowego jedzenia.

Nie wystarczy już, że opowiadamy o podróżujących drużynach baseballowych lub wspominamy o półfinałach szachów dla przedszkolaków. Ostatnio wydaje się, że wielu z nas szybko opowiada historie o tym, jak nasze dzieci potępiają przetworzoną żywność.

Ja też jestem winna. Moja klatka piersiowa pęcznieje z dumy, kiedy moje dzieci dobrowolnie stosują jakiś fragment wiedzy o żywieniu, którą próbowałam im przekazać. I nie na darmo, ale wkład mojego syna w jego przedszkolną ścianę cytatów to "Cukierki nie są rosnącym jedzeniem".

(Widzicie, jak łatwo jest się tym chwalić? Właśnie to robię).

Ale ta nowa odmiana rodzicielskich przechwałek też mnie trochę martwi. Po pierwsze, dlaczego tak wiele osób boi się przyznać, że ich dzieci mogą lubić smak śmieciowego jedzenia? Złapałem trochę flak za robienie właśnie tego w moim poście "My Kid Likes Junk Food. I to jest w porządku". Moim celem nie było to, że powinniśmy załadować nasze dzieci z chipsów i napojów gazowanych. Raczej o to, że większość dzieci uważa, że serowe ptysie, kupne ciasteczka i piwo korzenne smakują naprawdę dobrze, więc ważne jest, aby znaleźć sposób, aby sobie z tym poradzić. (W moim domu oznacza to okazjonalne podjadanie, kiedy jesteśmy poza domem - ale to nie musi być twoja strategia).

Jeśli mamy wrażenie, że nasze dzieci z radością odrzucą rękaw z pudrowymi pączkami po treningu piłki nożnej lub babeczkę z klasowej imprezy, to czy nie ma mniejszej motywacji, by się złościć i naprawdę coś zmienić?

Wierzę, że nawyki żywieniowe dotyczą środowiska, w którym żyjemy - żejedzenie mniej śmieci to tworzenie zdrowszego otoczenia, a nie ćwiczenie żelaznej woli. Jest mnóstwo dorosłych ludzi, którzy zmagają się ze swoją wagą i jedzeniem, ale są niesamowicie dobrze zorientowani w temacie zdrowia i odżywiania. Po prostu nie sądzę, że dwie trzecie dorosłych Amerykanów ma nadwagę lub jest otyłych, ponieważ nie mają wystarczającej wiedzy lub samokontroli.

Istnieje mnóstwo czynników przyczyniających się do "obesogenic" środowiska. Ale fakt, że hiper-smaczne, wysokokaloryczne jedzenie jest wszędzie jest zdecydowanie głównym. Trudno jest dzieciom i dorosłym być otoczonym przez śmieciowe jedzenie (i ciągłe komunikaty od reklamodawców, aby je jeść) i nie popaść w niezdrowe wzorce.

Jako dietetyk, uczę dzieci o korzyściach płynących z diety opartej na pełnowartościowych produktach. Jeśli stosują ją w swoim życiu, jestem zachwycona. Ale to po prostu nie wystarczy.

Musimy pracować nad zmianą ich środowiska. Oznacza to usunięcie niektórych z wszechobecnych, hiper-smacznych smakołyków po meczach sportowych, spotkaniach harcerskich, szkolnych klubach i w kościele, tak aby umiar w jedzeniu śmieci nie był tak trudnym zadaniem dla rodziców (i dzieci).

Może wtedy dziecko wybierające banana po treningu piłki nożnej nie byłoby aż tak niezwykłe.

A już na pewno nie byłoby się czym chwalić.

Popularne diety pudełkowe

Standard Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę

Odchudzająca Jest to typowa, deficytowa pudełkowa dieta redukcyjna, której celem jest zgubienie zbędnych kilogramów oraz zmniejszenie obwodów w kluczowych miejscach ciała w krótkim czasie. Zamów dietę

Sport Dieta pudełkowa dla sportowców to w pełni zbilansowany zestaw 5 lub 6 posiłków, uwzględniający zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe białko oraz węglowodany złożone. Zamów dietę

Wegetariańska Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę

Bezglutenowa Jest to specjalna dieta lecznicza dla osób cierpiących na choroby i dolegliwości glutenozależne, tj. celiakia, alergia, bądź nietolerancja na gluten. Zamów dietę

Bez laktory Jest formą leczenia dla osób, których organizm nie trawi zawartego w mleku cukru, czyli laktozy. Zamów dietę

Zobacz wszystkie popularne diety pudełkowe na Cateromarket.pl